Ontdekken dat je hoogsensitief bent, zorgt ervoor dat er een aantal puzzelstukjes op hun plek vallen. Oef, het heeft een naam. Je bent niet alleen.
Maar dan.. Hoe ga je ermee om? Je voelt dat er iets mag veranderen, maar je weet niet goed waar te beginnen.
Je wil minder piekeren en meer rust in je hoofd. Minder stress, meer genieten van de kleine dingen. Onbezorgder en met meer (zelf)vertrouwen in het leven staan.
Hoe beter je jouw hoogsensitieve stukje onder de knie hebt, hoe gemakkelijker het is om ermee om te gaan.
Jezelf begrijpen, accepteren en de nodige handvatten hebben, brengt zò veel rust!
Ik begeleid je daar met veel plezier bij. Stap voor stap. Op jouw tempo.
Let me show you the way.
Je gaat jezelf op een dieper niveau leren kennen.
Na de cursus
✓ Begrijp je jezelf beter.
✓ Voelt je hoogsensitiviteit lichter.
✓ Weet je exact wat te doen om stress en overprikkeling aan te pakken én te voorkomen.
✓ Weet je waar je als HSP’er in uitblinkt.
✓ Kom je makkelijker tot rust.
✓ Kan je kort en bondig uitleggen wat jouw hoogsensitiviteit inhoudt.
✓ Blijf je makkelijk dichter bij jezelf.
Wat cursisten zeggen
Een greep uit de feedback...
Praktisch
De luistercursus bestaat uit korte, to the point audiolessen om je hoogsensitiviteit snel onder de knie te krijgen. De thema's vind je hieronder terug.
Je kan luisteren waar en wanneer je wil. Makkelijk voor in de auto, tijdens het koken, wandelen, ... Zo kan je makkelijk bijleren, ook als je weinig tijd hebt én je zit niet 'vast' achter een scherm.
Voor €49 heb je levenslang toegang.
Deze thema's komen aan bod in de cursus:
01
HSP en omgevingsgevoeligheid
De ideale omgeving voor HSP'ers
02
Zo werkt ons hoogsensitieve brein
Wetenschappelijk benaderd
03
Dit zijn de kwaliteiten van HSP
Hoe je je HS vòòr jou laat werken
04
Dit zijn de valkuilen van HSP
+ hoe ze te vermijden
05
Omgaan met stress(gevoeligheid)
Praktische handvatten voor minder stress
06
Zo blijf je dicht bij jezelf
2 eenvoudige tools voor betere zelfzorg
07
Emoties verwerken
Zodat je ze sneller kan loslaten
08
Ben je introvert of extravert?
Het resultaat zal je misschien verbazen
09
Hoe vertel je dat je HS bent?
+ omgaan met mogelijk onbegrip
BONUS
Audioles voor je partner, vriend(inn)en, ouders, ...:
10
Hoogsensitiviteit uitgelegd aan je omgeving
Zodat ze jou beter begrijpen
✓ 5 minute journal template.
✓ Emotiewiel template om vlotter om te gaan met je emoties.
De cursus komt op €49 én je ontvangt nu deze bonus:
Quanta costa?
Een extra audio voor je niet-hoogsensitieve partner / vriend(inn)en / ouder / ... zodat ook zij jou beter begrijpen.
Op dit moment kan je de cursus ook combineren met twee 1 op 1 sessies*. Ik help je om de kennis en handvatten concreet te implementeren in jouw leven.
De cursus met 2 sessies komt in totaal op €160.
*De sessies kunnen doorgaan op weekdagen tussen 10 en 17u. Een sessie duurt gemiddeld 60min en kan online doorgaan of in mijn praktijk te Stekene.
-
Erkend HSP Professional sinds 2014
-
Ervaringsdeskundige - Zelf hoogsensitief
-
Rustbrenger
-
250+ tevreden klanten
-
25.000+ luisteraars van De HSP Podcast
Hello, ik ben Sophie
Deze cursus is voor wie...
… voelt dat er iets mag veranderen, maar niet goed weet waar te beginnen.
… op zoek is naar duidelijke, concrete handvatten en antwoorden.
... een burn-out of herval wil voorkomen.
... reeds therapie heeft gevolgd maar het gevoel had dat er iets over het hoofd werd gezien of niet begrepen werd in zijn/haar hoogsensitiviteit.
... zijn of haar hoogsensitief kind op de best mogelijke manier wil ondersteunen. Wanneer je je eigen hoogsensitiviteit helemaal onder de knie hebt, hoeft je kind jou enkel maar te observeren en te kopiëren. Voor kinderen is dit dé allerbeste leerschool. ♡
Waarom kiezen voor deze cursus?
Expertise
Gebaseerd op recent
wetenschappelijk onderzoek op het gebied van hoogsensitiviteit en stress management.
Praktische tips
Ik geef concrete handvatten mee die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven.
Betaalbaar
Voor slechts 49€ krijg je toegang tot alle audiolessen en aanvullende print-outs.
Levenslang toegankelijk.
Flexibel
De luistercursus is altijd en overal makkelijk te beluisteren. In de auto op weg naar je werk, tijdens de was en de plas, ...
